Vous avez 5 minutes pour vous, c'est peut-être le bon moment !
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Posez-vous. Respirez calmement et de manière ample.
Quand vous vous sentez prêt.e, choisissez un mot pour qualifier ce que vous ressentez :
1. Corporellement
2. Mentalement
3. Émotionnellement
Enfin, comment qualifieriez-vous votre énergie là, tout de suite ? 4.
Prenez une grande respiration, ou deux ou trois... Vous savez une respiration qui fait bouger votre abdomen, puis vos côtes et enfin vos clavicules à l’inspiration. Prenez le temps.
Dernière étape :
Complétez cette phrase : ce qui serait bien pour moi là, ce serait... - 5.
Je suis curieuse, ça donne quoi ?
A très vite !
Malika AZAIEZ