Vous avez 5 minutes pour vous, c'est peut-être le bon moment !

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Posez-vous. Respirez calmement et de manière ample.

Quand vous vous sentez prêt.e, choisissez un mot pour qualifier ce que vous ressentez :

1. Corporellement

2. Mentalement

3. Émotionnellement

Enfin, comment qualifieriez-vous votre énergie là, tout de suite ? 4.

Prenez une grande respiration, ou deux ou trois... Vous savez une respiration qui fait bouger votre abdomen, puis vos côtes et enfin vos clavicules à l’inspiration. Prenez le temps.

Dernière étape :

Complétez cette phrase : ce qui serait bien pour moi là, ce serait... - 5.

Je suis curieuse, ça donne quoi ?

Vous pouvez m’écrire en cliquant ici.

A très vite !

Malika AZAIEZ