Vous avez 10 minutes pour vous, c'est peut-être le bon moment !

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1. Posez-vous un instant, prenez une feuille, des feutres de couleurs et installez-vous confortablement.

2. Respirez calmement, lentement et de manière ample 3 fois.

3. Lisez à voix haute cette question :

"QU'EST-CE QUI A LE PLUS DE SENS POUR MOI ?"

4. Ecrivez cette question en haut de votre page, comme un titre.

5. Commencez au milieu de la page et écrivez ce qui vous vient : des phrases, des mots indépendants, peu importe, notez-tout. Un seul mot d'ordre : laissez de l'espace entre chaque idée différente.

6. Prenez un temps de recul, relisez, vos mots un à un. Complétez si besoin.

7. Reliez les propositions entre elles, comme vous le sentez, de manière intuitive par des traits.

8. Envie de compléter le tableau ? Lisez cette question à haute voix : "qu'est-ce que je ressens quand je lis ces mots ?" A côté de chaque mot ou phrase, ajoutez vos ressentis.

5. Enfin et si vous en avez envie colorez ou surlignez ce qui vous donne envie !

C'est fini !

Bravo !

Je suis curieuse, comment vous sentez-vous ?

Vous pouvez m’écrire en cliquant ici.

A très vite !

Malika AZAIEZ

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